Volt egy olyan időszak az életemben, amikor azt hittem, hogy ha sokat kutatok a boldogságról, előbb-utóbb rájövök arra, mit kell tennem ahhoz, hogy végre jól érezzem magam. Ám minél többet olvastam erről, annál inkább egyértelművé vált számomra, hogy ez nem így működik. A boldogság továbbra is egy nehezen megfogható, nehezen leírható koncepció maradt, ám az elérésének lehetősége sokkal inkább függ a hozzáállásunktól, mint a tetteinktől vagy a körülményeinktől. Már nem kutatom aktívan a receptet, ám a különböző önfejlesztő könyvekre sokkal könnyebben rárepülök jelenleg, mint egy ismeretlen szerzőtől származó bármilyen regényre, így lehet az, hogy A boldogság-akták átcsúszott a szűrőmön.

Arthur C. Brooks viselkedéskutatóként a Harvard üzleti képzésén „Vezetés és boldogság” címmel tart órákat leendő vezetőknek vagy vállakozóknak. Célja, hogy a boldogság koncepcióját tudományos alapokból, és különböző tudományterületek szemszögéből dolgozza fel, annak érdekében, hogy a diákjai hatékonyan használhassák az itt megszerzett tudást életük könnyebbé tételére. Megállapításairól heti rendszerességgel ír cikkeket a The Atlantic magazin számára, A boldogság-akták című könyvében pedig a 33 legnépszerűbb, itt megjelent esszét gyűjtötte össze.

A kötet öt különböző, tematikus szekcióba tömöríti az esszéket – melyek nem összefüggőek, akár egymástól függetlenül, kevert sorrendben is lehet olvasni. Az első az "Önmagad menedzseléséről" szóló szakasz, amely elsősorban életvezetési, és attitűdbéli tanácsokat ad. A második "A munkáról, a pénzről és a karrierépítésről", majd következik "A másokkal való kommunikációról és kapcsolatteremtésről". A negyedik "A munka, az élet és a kapcsolatuk egyensúlyáról", végül "A siker meghatározásáról". Ám annak ellenére, hogy Brooks az üzleti képzésen tanít, írásai bárkinek szolgálhatnak elgondolkodtató meglátásokkal, aki munka mellett szeretné kiegyensúlyozni az életét.

Mint említettem néhány bekezdéssel feljebb, már nincsenek naiv reményeim azokkal a könyvekkel kapcsolatban, amelyeknek a címében szerepl a boldogság szó, és esetleg nem valamilyen prózai műfajba tartozó kiadványról van szó, így határozottan elutasítom a feltételezést, hogy emiatt vettem a kezembe Brooks könyvét. Sőt, épp ellenkezőleg, a témája inkább szkeptikusságra adott okot. Ám végül már a második esszénél elő kellett vennem a színes cetliket, amelyekkel az érdekes, későbbi visszakeresésre érdemes gondolatokat szoktam megjelölgetni.

A kötetben a leginkább talán azt szerettem, hogy mivel összterjedelmileg rövid, és az esszék egyenkénti hossza sem igazán haladja meg a 10 oldalt, rendkívül gyorsan olvasható és feldolgozható. Könnyedén cipeltem magammal, és amikor volt 10-20 szabad percem, akár tömegközlekedésen, akár munkanapokon ebéd után, biztonsággal elővehettem egy-egy szösszenet elolvasásának erejéig. Az ilyen jellegű könyvek remekül alkalmasak például a közösségi média céltalan görgetésének helyettesítésére.

Összességében A boldogság-akták egy hangzatos című, de rendkívül átlagos önfejlesztő kötet. Az erőssége egyben a gyengesége is: mivel nem egy központi gondolatmenetre, egy központi üzenetre épül, nem hat úgy az olvasóra, mintha valamilyen új perspektívát kapott volna. Ugyanakkor a rövid esszék önmagukban is képesek motiválóan hatni, új megvilágításba helyezni az életünk bizonyos elemeit. Ha valaki azt várja tőle, megváltoztatja az életét, vagy akár bármilyen válasszal szolgál a boldogságot hajszolók kérdéseire, az egészen biztosan csalódni fog. Sokkal inkább szól az elégedettebb, egyszerűbb, stressz- és szorongásmentes élet megteremtéséről, a harmónia és egyensúly megtalálásáról, a megfelelő értékrend kialakításáról. Szerettem azt, ahogyan ez a kötet belesimult a mindennapjaimba, és a TikTok görgetésénél egészen biztosan hasznosabb volt, azonban nem ezzel kezdeném a felsorolást, ha a kedvenc önfejlesztő könyveimre lennétek kíváncsiak.

Kiadás: XXI. Század (2026)
Oldalszám: 270
Eredeti cím: The Happiness Files: Insights on Work and Life (2025)
Fordította: Novák Gábor
Műfaj: önsegítő

Képzeld el, hogy az életed egy startup. Hogyan irányítanád, hogyan tennéd a lehető legsikeresebbé?

Brooks a Harvard üzleti képzésén „Vezetés és boldogság” címmel tart órát. Ezek az „akták” a boldogság egy-egy megközelítését ragadják meg: hogyan fogadjuk el a kudarcot és hogyan a sikert? Mi a különbség a jó- és a rossz fajta időpazarlás között? Miért fontos, hogy a munkánkat elkülönítsük életünk többi területétől? Hogyan függ össze a halogatás az érzelmi állapotunkkal? Hogyan mondjunk nemet, és mit tegyünk a kiégés ellen?

E könyv nagy utat jár be az ókori filozófiától az irodalomig, a popkultúrától a mai cégek belső folyamataiig. A viselkedéstudomány köréből leszűrt megfigyelésekre alapozva mondja el, hogyan működik a boldogság. Konkrét tapasztalatokra épít, praktikus tanácsokat ad.

Ha csakis arra koncentrálsz, mondja Brooks, ami valóban számít, máris jobb esélyed van rá, hogy eléred.

Linkek: Moly || Goodreads || megrendelés

A Harvard üzleti képzésének oktatója, Arthur C. Brooks esszégyűjteménye nem ígér kevesebbet, mint hogy segít rátalálni a boldogságra. Hogyan fogadjuk el a kudarcot és hogyan a sikert? Mi a különbség a jó- és a rossz fajta időpazarlás között? Miért fontos, hogy a munkánkat elkülönítsük életünk többi területétől? Hogyan függ össze a halogatás az érzelmi állapotunkkal? Hogyan mondjunk nemet, és mit tegyünk a kiégés ellen? Ha gondolkodtál már ezeken a kérdéseken, egyértelműen itt a helyed a turnénkon, hogy szert tegyél egy példányra a kötetből.

Nyereményjáték

Játékunk főszereplői ezúttal a XXI. Század Kiadó önsegítőkönyv-szerzői lesznek. Minden állomáson találtok egy idézetet, amely egy, a kiadónál gyakran megjelenő szerző tollából származik. A feladatotok, hogy az adott szerző nevét hibátlanul beírjátok a Tally megfelelő sorába.

(Figyelem! A sorsoló program észleli az azonos IP címről érkező válaszokat, és csalás gyanújával hosszú távon kizárásra kerülnek a több lehetőséget igénybe venni vágyók! A játék utolsó állomását követő 3. napig tudjátok beküldeni a válaszaitokat, nem tudjuk hosszabbítani a turnékat! A megfejtéseket elküldés után nem áll módunkban javítani.  A nyertesnek 72 órán belül válaszolnia kell a kiértesítő e-mailre, ellenkező esetben új nyertest sorsolunk. A kiadó csak magyarországi címre postáz.)

"Nincs értelme másvalakire irigykedni, aki a szerencse áldásában részesült. Az sem tesz semmi jót, ha azon lamentálsz, hogy neked nincsenek lehetőségeid. Egyszerűen dolgozz keményen, végezd el ma, amit tenned kell. És a szerencse egész biztosan nem fog elkerülni."

Állomáslista

05.13. Readinspo

05.15. Hagyjatok! Olvasok! 

05.17. Könyv és más 

05.19. Szembetűnő

Ha tetszett a bejegyzés, kövess Facebookon és Instagramon! Ha pedig szívesen olvasnál tőlem más témákban, nézz fel a Milieux-re! ♥